Biorhythmus in Balance
Den Biorhythmus (unsere innere Uhr) als Richtschnur nutzen, um den Tag entsprechend unseren eigenen Energiewellen zu planen…
Sommerzeit
Lässt sich Schlaf nachholen? Der Mythen-Check.
Jeder kennt sie seit Kindertagen: die alten Weisheiten, die sich um unsere Gesundheit ranken. Sind sie wahr oder falsch? Sonntags lange im Bett bleiben, herrlich! So können wir das Schlafdefizit einer ganzen Woche ausgleichen. Stimmt das? Von Stefanie Happ Jojo-Schlaf Endlich Wochenende. Kein Wecker, der gnadenlos die Träume unterbricht. Ausschlafen – darauf freuen sich viele […]
Hallo, Herbst!
Der Sommer ist vorbei, das Schmuddelwetter naht. Zeit, für eine starke Abwehr, ein starkes Immunsystem zu sorgen.By the way: Am 12. Oktober ist Tag der Naturheilkunde! Jetzt werden die Tage immer kürzer und allmählich auch kälter. Das schlägt vielen auf das Gemüt und ist eine Herausforderung für unsere Gesundheit. Ein Schnupfen ist dann oft die […]
Herbst-Blues – Raus aus der Murmeltierlaune
Mit dem Herbst kommt der Blues. Eine Symphonie aus Düften, Kräutern und anderen Tipps heitert Körper und Seele auf. Lesen Sie auch: Im Abendrot des Sommers. Ein Artikel von Stefanie Deckers Jetzt wird der Himmel immer trüber. Unsere Stimmung auch. Der Herbsteinbruch schlägt vielen aufs Gemüt. Jeder zweite Deutsche fühlt sich bei Regen […]
Erholsamer Schlaf
Guter Schlaf fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Doch viele Faktoren können einen erholsamen Schlaf erheblich stören. PS: Sonntag (26.03.17) beginnt die Sommerzeit und Ihnen fehlt eine Stunde Schlaf. Bewährte Heilpflanzen verbessern das Ein- und Durchschlafen! Baldrian Valeriana officinalis Baldrian ist ein ideales, altbewährtes Beruhigungsmittel bei Stress und Nervosität, wirkt entspannend, beruhigend und in höherer Dosierung […]
Ende der Sommerzeit 2015
Die immer früher einsetzende Dunkelheit ist ein deutliches Anzeichen dafür, dass der Sommer vorbei ist. Als letztes Aufbäumen gegen die Dunkelheit werden in der Nacht von Samstag (24.10.15) auf Sonntag (25.10.15) die Uhren eine Stunde von 03:00 auf 02:00 Uhr zurückgestellt und damit die Sommerzeit beendet. Die Nacht ist somit eine Stunde länger. Weitere Informationen […]
Sommerzeitumstellung 2015
Nicht vergessen: Dieses Wochenende, am Sonntag 29.03.15 beginnt die Sommerzeit 2015. Als Folge werden in der Nacht von Samstag (28.03.15) auf Sonntag (29.03.15) die Uhren eine Stunde von 02:00 auf 03:00 Uhr VORgestellt. Die Nacht ist also eine Stunde kürzer. Mehr zur Sommerzeit und Ihren Folgen gibt es in unserem Blog-Artikel vom letzten Jahr.
Wer hat an der Uhr gedreht? Heute endet die Sommerzeit 2014
Die milden Temperaturen im diesjährigen Oktober haben es uns bislang vergessen lassen, aber der Sommer ist nun leider auch merklich vorbei. Die immer früher einsetzende Dunkelheit ist ein zusätzliches und deutliches Anzeichen. Als letztes Aufbäumen gegen die Dunkelheit werden in der Nacht von Samstag (25.10.14) auf Sonntag (26.10.14) die Uhren eine Stunde von 03:00 auf […]
Sommerzeitumstellung (am 30.03.14)
Nicht vergessen: Dieses Wochenende beginnt die Sommerzeit. Als Folge werden in der Nacht von Samstag (29.03.14) auf Sonntag (30.03.14) die Uhren eine Stunde von 02:00 auf 03:00 Uhr VORgestellt. Die Nacht ist also eine Stunde kürzer. Sommerzeit? Unsere, also die mitteleuropäische Sommerzeit, beginnt übrigens immer am letzten Sonntag im März um 02:00 Uhr und endet […]
Nicht vergessen: Dieses Wochenende endet die Sommerzeit 2013
Dieses Wochenende endet die Sommerzeit 2013. Als Folge werden in der Nacht von Samstag (26.10.13) auf Sonntag (27.10.13) die Uhren eine Stunde von 03:00 auf 02:00 Uhr zurückgestellt. Wir bekommen also die im Frühjahr eingesparte Stunde wieder zurück und die Nacht ist eine Stunde länger. Sommerzeit? Unsere, also die mitteleuropäische Sommerzeit, beginnt übrigens immer am […]