Älter werden wir später
Uns Menschen eint ein elementarer Wunsch: lange und gesund zu leben. Die biologische Uhr ein wenig zurückdrehen würde wohl jeder gern…
Senior
Nahrungsergänzungsmittel – Wer braucht eine Extraportion?
Nahrungsergänzungsmittel sind in bestimmten Lebenslagen und für spezielle Personengruppen sinnvoll. Saskia Fechte stellt dar, auf wen das zutrifft? Wer sich ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel – darüber herrscht weitgehend Einigung. Unabhängig von der Frage, wie viele das tatsächlich beherzigen, befürworten Experten die Vitamine und Mineralstoffe aus der Apotheke für viele Menschen. Entweder, weil sie nötige […]
Mit den Jahren kommen die Pfunde? Das muss nicht sein.
Behalten Sie Ihr Wohlfühlgewicht. Eines stimmt (leider): Wenn wir mit 40 genauso essen wie mit 20, nehmen wir zu. Warum? Der Grundumsatz, also der Energiebedarf für die elementaren Körperfunktionen, sinkt bis zu zehn Prozent pro Lebensjahrzehnt. Nach jedem runden Geburtstag brauchen wir also weniger Kalorien für Atmung, Körpertemperatur und Herzfunktion. Dazu kommt: Energiehungrige Muskeln schwinden, […]
Hautpflege für die Zeichen der Zeit
Falten machen ein Gesicht erst schön. Sie sind Spuren des Lebens. Deshalb sollten wir die Zeichen der Zeit akzeptieren und unsere Schönheit unterstreichen mit Pflegeprodukten von A wie Aloe Vera bis Z wie Zaubernuss. Von Stefanie Deckers. Falten sind nicht gleich Falten. Deshalb sprechen wir nicht per se von Hautalterung. Es gibt Falten, […]
Gesund und glücklich im Alter? So klappt’s!
Altern: Denken Sie da gleich an Krankheit und Gebrechlichkeit? Dann denken Sie um! Dass die vierte Jahreszeit des Lebens voller Chancen steckt, weiß „Naturheilkunde-Papst“ Dr. Ruediger Dahlke. Was jetzt wirklich zählt, verrät der Arzt und Autor im Gespräch mit Andrea Neuen von der Naturheilkunde & Gesundheit. „Älterwerden ist die Chance unseres Lebens für Wachstum und […]
Hundesenioren
Wer rastet, der rostet. Das gilt auch für Hunde. Nina Packwitz ist ausgebildete Tierheilpraktikerin mit den Schwerpunkten Homöopathie, Bach-Blüten, Akupunktur und Schüßler-Salze. Sie gibt als Expertin Tipps für den Alltag mit Ihrem Senior, damit Sie seine Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten können. Ein Artikel von Karsten Kulms. Bild: Flora. „Meist sind es […]
Osteoporose
Jeder ist seines Skelettes Schmied. Osteoporose ist kein Schicksal. Was macht Knochen stark und was macht sie brüchig? Osteoporose ist die häufigste Knochenerkrankung überhaupt. In Deutschland sind etwa sieben Millionen Menschen betroffen. Die Zahl steigt ständig, weil wir immer älter werden. Osteoporose heißt übersetzt „poröser Knochen“. Der Volksmund sagt: Knochenschwund. Mit den Jahren verlieren die […]
Vitamin B12-Mangel
Häufiger als gedachtNicht nur Veganer sind Risikokandidaten. Viele Faktoren können eine Unterversorgung mit Vitamin B12 hervorrufen, vor allem bei Senioren. Cobalamin, so der Fachbegriff für Vitamin B12, ist für den Körper unerlässlich. Es sorgt für den stetigen Nachschub roter Blutkörperchen und ermöglicht die Übertragung von Nervenimpulsen. Vitamin B12 ist außerdem Hauptakteur bei der Zellteilung, also […]
Versteckter Zucker, Nährstoffe und der Einfluss der Ernährung auf Vitalität und Gesundheit, besonders im Alter
Mit der Nahrung nehmen wir viele Nährstoffe zu uns, die unser Körper zum Funktionieren braucht. Essen und Trinken sind absolute Grundbedürfnisse des Menschen und damit kommt ihnen auch eine enorme Wichtigkeit zu. Die optimale Grundlage für ein gesundes Leben sind maßvoll verzehrte, naturbelassene und frische, mit hochwertigen Inhaltsstoffen ausgestattete Nahrungsmittel, die zudem möglichst frei von […]