Hormone im Frühlingshoch
Alles fühlt sich auf einmal ein wenig leichter an: Mit den Temperaturen steigt im Lenz die Laune. Jetzt geht es in unserem Hormonhaushalt rund
Licht
Heilpflanzen für die Seele
Müde, lustlos, traurig – Herbstblues? Mit unseren Tipps und mit der Unterstützung durch diese drei Arzneipflanzen können Sie darüber hinwegkommen.
Herbst-Blues – Raus aus der Murmeltierlaune
Mit dem Herbst kommt der Blues. Eine Symphonie aus Düften, Kräutern und anderen Tipps heitert Körper und Seele auf. Lesen Sie auch: Im Abendrot des Sommers. Ein Artikel von Stefanie Deckers Jetzt wird der Himmel immer trüber. Unsere Stimmung auch. Der Herbsteinbruch schlägt vielen aufs Gemüt. Jeder zweite Deutsche fühlt sich bei Regen […]
LICHT – Lebenswichtiger Taktgeber
Zahlreiche Körperfunktionen sind darauf angewiesen, dass wir uns ins rechte Licht setzen. Veränderungen von Helligkeit und Lichtfarbe im Lauf des Tages regulieren den Schlaf-Wach-Rhythmus, einen wichtigen Bestandteil unserer inneren Uhr (Circadianer Rhythmus). Je nach Lichtspektrum erhält der Körper über spezielle Rezeptoren im Auge entsprechende Signale. Die Steuerung dieses zirkadianen 24-Stunden-Taktes geschieht am wirkungsvollsten über den […]
Heilende Licht-Farben
Licht kann helfen wie ein Medikament – eingesetzt zur richtigen Zeit mit dem richtigen Spektrum und der geeigneten Beleuchtungsstärke. Unterschiedliche Wellenlängen werden durch Lichtbrechung in einzelne Bereiche aufgefächert. Wir können zwar einige Lichtfarben des Spektrums nicht sehen, aber therapeutisch nutzen. Infrarotlicht macht etwa die Hälfte des Sonnenlichts aus – unsichtbar, aber als Wärme zu spüren. […]