FODMAP-Diät – Darmstress lass nach!
Wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden und Bauchschmerzen? Eventuell kann ja die FODMAP-Diät bei Reizdarm helfen. Wir stellen diese Diätform vor.
Fasten
Regenbogen-Fasten
Heute grün, morgen rot, übermorgen gelb. Essen Sie bunt! Eine Woche lang kommt jeden Tag eine andere Regenbogenfarbe auf den Teller
Das beste Essen aller Zeiten
Danke, Corona. Endlich dürfen wir nach Herzenslust genießen. Stefanie Happ interviewt Uwe Knop, Diplom-Oecotrophologe, Buchautor, Medizin-PR-Experte und schonungsloser Ernährungsaufklärer. Er sagt: „Essen ist die schönste Hauptsache der Welt.“ Finden Sie auch hier im Blog viele weitere Artikel rund um das Thema Ernährung. Herr Knop, in welcher Hinsicht haben sich unsere Ernährungsgewohnheiten seit Corona verändert? In […]
Frühjahrsputz
Nein, nicht wie sie es denken – es geht hier nicht um Putzen und Schrubben – obwohl, in gewisser Weise schon. Es geht um Reinigung von innen, die Reinigung der Organsysteme in ihrem Körper und was sie dazu beitragen können. Die Autorin Kurz zu meiner Person: mein Name ist Manuela Carstensen, Apothekerin sowie ganzheitliche Ernährungsberaterin […]
Intervallfasten 16:8 – Hype oder heilsam?
Intervallfasten ist in. Aber macht es uns wirklich gesünder – und schlanker?Diäten bringen gar nichts. Nur schlechte Laune. Und meistens auch noch den Jo-Jo-Effekt. Kaum sind die Pfunde weg, sind sie auch schon wieder da. Für eine kurze Weile weniger essen und dadurch auf langfristigen Gewichtsverlust hoffen, das ist utopisch. Wer wirklich abnehmen möchte, muss […]
Fastenzeit – 40 Tage Verzicht
Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit 2019 (06.03. bis 18.04.19 – nicht zu verwechseln mit dem Ramadan: 05.05. bis 04.06.2019). Immer mehr Menschen sind bereit, 40 Tage lang einer lieb gewonnenen Gewohnheit oder sogar mehreren lieb gewonnenen Gewohnheiten zu entsagen, nicht mehr nur dem Essen. Worauf sind die meisten bereit zu verzichten? Alkohol: Erst feiern, […]
Low Carb oder besser No Carb?
Kennen Sie den Unterschied zwischen der kohlenhydratreduzierten (Low Carb) und der ketogenen Ernährung (No Carb)? Der folgende Beitrag stammt von einer geschätzten Gast-Autorin, der Heilpraktikerin Dr. Annette Pitzer. Am Fuße des Artikels haben wir ergänzend noch einige Low Carb Rezepte für Sie gesammelt. Kohlenhydratreduktion, heute als Low Carb Ernährung bekannt, ist seit einiger Zeit eine […]
Fasten nach Hildegard von Bingen
Kurz vor Beginn der Fastenzeit wollen wir unsere Artikel zum Thema Fasten ergänzen: Hildegard von Bingen (1098 – 1179) kann wohl als Universalgelehrte bezeichnet werden. Sie war Benediktinerin und auch Dichterin sowie Komponistin. Ihre Werke befassen sich mit Religion, Medizin, Musik, Ethik und Kosmologie. Die römisch-katholische Kirche verehrt sie als Heilige und Kirchenlehrerin. In der […]
Öl-Eiweiß-Diät (Budwig) und ketogene Ernährung
Wir möchten Ihnen zwei unterschiedliche, aber doch im Ansatz ähnliche Diätformen im Kampf gegen Krebszellen vorstellen. 1.) Öl-Eiweiß-Diät Begründerin dieser Ernährungsform ist die Apothekerin und Chemikerin Dr. Johanna Budwig (1908-2003). Sie sah in dieser ganzheitlichen, streng einzuhaltenden Ernährungsweise eine wirksame Diät zur Bekämpfung von Krebserkrankungen. Der Grundgedanke: Dr. Budwig stellte mit ihren Forschungen fest, dass […]
Fastenarten im Überblick
Welche Art zu fasten ist für mich am besten geeignet? Beim Fasten reinigt sich Körper und Geist. Es entstehen ungeahnte Energien und nebenbei purzeln die Pfunde. Nach einer Fastenwoche werden Gerüche und Geschmack des Essens viel bewusster wahrgenommen. Aber nicht nur die Sinne werden sensibler! Fasten entlastet Magen und Darm, stärkt die Immunabwehr, aktiviert die […]
1 2