Für unsere Gesundheit sind Omega-3-Fettsäuren unentbehrlich. Die Fitmacher stecken in Fisch, Leinöl und Algen. So bekommen Sie genug davon. Sie können zu hohe Blutfettwerte senken, genießen einen guten Ruf als Herzfreunde, sind wichtig für Gehirn, Zellteilung und Sehkraft. Womöglich können sie sogar vor Demenz schützen und bei Depressionen helfen. Omega-3-Fettsäuren spielen für Gesundheit und Wohlbefinden […]
Kräutermedizin, Homöopathie, Wassertherapie. Was gehört wozu? Stefanie Deckers führt Sie durch den Dschungel der Naturheilverfahren. Naturheilverfahren gibt es wie Sand am Meer. Jede Methode hat ihren eigenen Schwerpunkt, und doch gibt es Gemeinsamkeiten, die sie von der Schulmedizin unterscheiden. Die Schulmedizin orientiert sich an Erkrankungen des Menschen und verfolgt in ihrem Denkansatz das Prinzip […]
Nicht nur den Tumor therapieren, sondern den Patienten ganzheitlich behandeln und stärken. Physisch und psychisch. Die Integrative Onkologie setzt komplementärmedizinische Verfahren ergänzend zur klassischen Krebstherapie ein. Mit Erfolg, wie zwei führende Spezialisten auf diesem noch jungen Gebiet der Medizin im Interview erklären. Professor Dr. med. Sherko KümmelDirektor der Klinik für Senologie/ Interdisziplinäres Brustkrebszentrum an […]
Kupfer ist einer dieser Stoffe, die wir aus unserer Umgebung kennen. Kupfer ist relativ weich und gut zu verarbeiten, es oxidiert an der Luft, nimmt eine schöne grüne Patina an und schützt das Metall damit vor weiterer Korrosion (hohe Langlebigkeit), wie man bei einigen Dachdeckungen und Verzierungen bewundern kann. Im Periodensystem der Elemente steht es […]
Behalten Sie Ihr Wohlfühlgewicht. Eines stimmt (leider): Wenn wir mit 40 genauso essen wie mit 20, nehmen wir zu. Warum? Der Grundumsatz, also der Energiebedarf für die elementaren Körperfunktionen, sinkt bis zu zehn Prozent pro Lebensjahrzehnt. Nach jedem runden Geburtstag brauchen wir also weniger Kalorien für Atmung, Körpertemperatur und Herzfunktion. Dazu kommt: Energiehungrige Muskeln schwinden, […]
Mit dem Herbst kommt der Blues. Eine Symphonie aus Düften, Kräutern und anderen Tipps heitert Körper und Seele auf. Lesen Sie auch: Im Abendrot des Sommers. Ein Artikel von Stefanie Deckers Jetzt wird der Himmel immer trüber. Unsere Stimmung auch. Der Herbsteinbruch schlägt vielen aufs Gemüt. Jeder zweite Deutsche fühlt sich bei Regen […]
Häufiger als gedachtNicht nur Veganer sind Risikokandidaten. Viele Faktoren können eine Unterversorgung mit Vitamin B12 hervorrufen, vor allem bei Senioren. Cobalamin, so der Fachbegriff für Vitamin B12, ist für den Körper unerlässlich. Es sorgt für den stetigen Nachschub roter Blutkörperchen und ermöglicht die Übertragung von Nervenimpulsen. Vitamin B12 ist außerdem Hauptakteur bei der Zellteilung, also […]
Die Aminosäure Homocystein entsteht im Körper bei der Verarbeitung von Eiweiß (genauer bei der Abspaltung von Methylgruppen aus der essentiellen Aminosäure Methionin im Rahmen von vorwiegend Entgiftungsprozessen auf Zell- und Leberebene). Zu viel Homocystein verursacht Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch oxidativen Stress um das Gefäßsystem und fördert vermutlich auch Osteoporose, Depressionen und Demenz. Ergänzend empfehlen wir Ihnen unseren […]
Manche Frauen sind unverwüstlich: Kein Kummer kann sie aus der Bahn werfen, keine Krise dauerhaft erschüttern. Ihr Geheimnis: Eine gute psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt. Und die lässt sich trainieren. Jeder kennt sie, jene bärenstarken Frauen, die alle schwierigen Lebenslagen meistern. Ob Trennung vom Partner, Arbeitslosigkeit oder Krankheit: Diese Stehaufmännchen haut einfach nichts um, immer […]
Ein Leichtmetall, das nicht auf die leichte Schulter zu nehmen ist. Aluminium kennen die meisten wohl von der gleichnamigen Folie, die in der Küche Verwendung findet. Es kommt aber auch in der Natur vor – und das nicht zu knapp. Das silbrig-weiße Leichtmetall ist mit gut 8% in der Erdhülle das dritthäufigste Element und in der […]