Quälende Kopfschmerzen können unser Wohlbefinden ganz erheblich stören. Einige Tipps beugen Kopfschmerzen vor oder lindern Schmerzen auf natürliche Weise. Frische Luft … … tut gut! Ein paar Minuten Bewegung an der frischen Luft bringen Sauerstoff ins Gehirn. Gleichzeitig wird durch die kleine Auszeit Stress abgebaut. Regelmäßige Bewegung wie stramme Spaziergänge an der frischen Luft […]
Viele Urlauber zieht es in ferne Länder. Doch bei Fernreisen ist oft ein lästiger Flugbegleiter mit im Gepäck: der Jetlag. Das Überfliegen mehrerer Zeitzonen bringt den Bio-Rhythmus durcheinander und führt zu Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden. Wer den Urlaub vom ersten Tag an genießen möchte, sollte seine Schlafgewohnheiten schon vor dem Abflug anpassen. Wer nach Osten fliegt, […]
Acai-Beeren, Chia-Samen, Goji-Beeren, Moringa-Blätter, Quinoa und Co. enthalten eine überdurchschnittliche hohe Konzentration an Antioxidantien, Nährstoffen, Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Die Powernahrung (Superfood) soll Krankheiten vorbeugen, den Alterungsprozess verlangsamen und generell fitter machen. Einige Kraftpakete aus der Apotheke sind: Acai-Beeren In Brasilien werden die kleinen blauschwarzen Acai-Beeren (Euterpe oleracea) als Nahrungsmittel genutzt. Aufgrund der Nähr- […]
Kava (Piper methysticum, auch Kava Kava) ist eine bis zu vier Meter hoher, großblättriger Strauches. Auf Deutsch wird der Kava-Strauch auch als „Rauschpfeffer“ bezeichnet, doch die Bezeichnung ist irreführend, denn es werden weder Rausch noch Abhängigkeit erzeugt. Besonders im westpazifischen Raum wird zu kulturellen Anlässen, Zeremonien ein aus Kavabestandteilen gewonnenes, entspannendes Getränk getrunken. Kein Wunder […]
Wir haben in unserem Blog bereits über Depression und BurnOut referiert. Wir möchten mit diesem Artikel den Blick auf die Vorstufen bzw. den allgegenwärtigen und alltäglichen Stress werfen und ein altes Mittel aus der Natur vorstellen. Stress (vom lateinischen stringere = anspannen) ist eine Reaktion des Organismus auf äußere Reize (sog. Stressoren), die ihn befähigt, […]
Die Pubertät ist der Übergang vom Kind zum Erwachsenen, zumindest körperlich und bezogen auf die Entwicklung der Geschlechtsreife. Die sekundären Geschlechtsmerkmale bilden sich aus, im Gehirn findet eine oftmals komplette „Umverkabelung“ statt, es kann zu Stimmungsschwankungen sowie Unwohlsein kommen – und dann ist da noch diese Hautproblematik, gerade wenn das Aussehen zwecks erster Partnersuche doch […]
Der Hund, des Menschen bester Freund… Viel zu oft vergisst man, dass auch er einmal einen Arzt braucht. Und da auch er wie wir ein Säugetier ist, gibt es auch in seinem Körper ähnliche Organe und Vorgänge wie bei uns Menschen. Zur z.B. Initiierung bestimmter Reaktionen und Zellteilungsprozesse bedient sich der Hundekörper auch verschiedenster Hormone, […]
Heute (26.02.2015) ist es wieder soweit: wir haben Notdienstbereitschaft. Aber was bedeutet das? Speziell für uns bedeutet dies, dass wir heute auch während der Mittagspause und darüber hinaus nach Feierabend bis morgen früh um 8:30 Uhr geöffnet haben. Und darauf folgt der morgige Normalbetrieb. Die Apotheken-Notdienstbereitschaft ist gesetzlich geregelt und gewährleistet die Arzneiversorgung in dringenden […]
Eine Depression ist eine anerkannte Krankheit und kein Bagatell-Wehwehchen. Dennoch verschweigen viele die Symptome aus Scham aber auch auf Basis von Verdrängung sowie Unwissenheit. Die WHO führt eine Liste mit Krankheiten und den hinreichenden Voraussetzungen für ihre Diagnosen (vgl. auch ICD-10-WHO Version 2013, Kapitel V, Psychische und Verhaltensstörungen, Affektive Störungen, F30-F39: http://www.dimdi.de/static/de/klassi/icd-10-who/kodesuche/onlinefassungen/htmlamtl2013/block-f30-f39.htm). Rein formalsachlich gibt […]
Der menschliche Körper braucht zum Funktionieren eine ganze Reihe von Vitalstoffen. Die häufigste Mangelerscheinung wird bei Eisen (Verminderung des Gesamtkörpereisens) registriert. Eisen spielt eine unverzichtbare Rolle in vielen Stoffwechselvorgängen. Eisen ist das zentrale Atom in der sog. sauerstoffbindenen Hämgruppe. Und das bedeutet was? Den Wortteil „Häm“ finden wir wieder in Hämoglobin, das ist der als […]