10 Tipps für einen positiven Start in den Tag: Frische Luft Ausgiebiges Strecken und Recken, am besten schon unter der Bettdecke, machen wach. Öffnen Sie das Fenster und atmen Sie tief die frische Morgenluft ein und achten Sie auf die Geräusche des beginnenden Tages. Frische Luft und eine kleine Morgengymnastik bringen den Kreislauf in […]
Die Naturheilkunde kennt eine ganze Reihe Heilpflanzen, die gegen spezielle Männerleiden wirksam sind. Prostatabeschwerden und Harnwegsinfekte Die Prostata (Vorsteherdrüse) ist eine etwa walnussgroße Drüse, die unterhalb der Blase die Harnröhre ringförmig umschließt. Im höheren Lebensalter kommt es oft zu einer gutartigen Prostatavergrößerung. Nicht bei jedem Mann löst eine wachsende Prostata Beschwerden aus. Typische Folgen […]
Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Äpfel, Datteln oder Sultaninen sind ein gesunder Genuss! Süße getrocknete Früchte schmecken pur als Snack, in Müsliriegeln, Müsli oder Fruchtschnitten und natürlich im Weihnachtsgebäck. Dörren und Trocknen ist eine der ältesten Konservierungsarten. Durch Dörren bzw. Trocknen an der Sonne, im Dörrgerät oder im Ofen bei mäßigen Temperaturen sinkt der Wassergehalt frischer […]
Unsere Gesundheit wohnt im Darm Es ist ein erstaunlicher Widerspruch: Eines unserer wichtigsten Organe, das unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit entscheidend beeinflusst, ist unser Darm. Doch wir schätzen ihn gering. In unzähligen Gedichten und Liedern ist vom Herz, dem Kopf oder den Augen die Rede – sogar die Leber kommt in vielen Sinnsprüchen und Weisheiten […]
Vegane Ernährung liegt im Trend. Während Vegetarier auf Lebensmittel verzichten, für die Tiere direkt getötet wurden, essen Veganer aus den unterschiedlichsten Gründen gar keine tierischen Lebensmittel und verzichten auch auf Milch und Milchprodukte, Eier und Honig. Gesundheitsplus! Studien mit vegan lebenden Menschen zeigen, dass Veganer deutlich gesünder sind als die allgemeine Bevölkerung. Und das liegt […]
Es streiten sich die Fachleute, welche Ernährung für den Hund DIE richtige ist. Das wird besonders deutlich beim Thema BARF. Dazu zunächst ein kleiner Wikipedia-Exkurs: Der Begriff BARF wurde von der Kanadierin Debbie Tripp benutzt, um sowohl einen Hundebesitzer zu bezeichnen, der seine Hunde nach dieser Methode ernährt, als auch das Futter selbst. Das Akronym […]
Welche Art zu fasten ist für mich am besten geeignet? Beim Fasten reinigt sich Körper und Geist. Es entstehen ungeahnte Energien und nebenbei purzeln die Pfunde. Nach einer Fastenwoche werden Gerüche und Geschmack des Essens viel bewusster wahrgenommen. Aber nicht nur die Sinne werden sensibler! Fasten entlastet Magen und Darm, stärkt die Immunabwehr, aktiviert die […]
Milch ist der Stoff, mit dem Säugetiermütter ihre Kinder in der Frühphase ernähren, der die kindliche Abwehr stärkt (vgl. Artikel) und viel Gesundes in sich hat wie z.B. Calcium, Phosphat und Vitamin D, alles sehr wichtig für Immunsystem, Wachstum, Knochenaufbau etc. In der Milch finden sich in Wasser gelöste Kohlenhydrate, Eiweiße, Vitamine sowie Spurenelemente und im […]
Pfannkuchen sind beliebt bei Jung und Alt. Leckere Pfannkuchen sind schnell gebacken und schmecken immer! Eine runde Sache – Die beliebte Mehlspeise gibt es in vielen Variationen und Geschmacksrichtungen. Pfannkuchen gehören in aller Welt zu den Grundnahrungsmitteln. Kaiserschmarren, Palatschinken und Kratzete gehören ebenso zur Großfamilie des Pfannkuchens wie Tacos, Chapatis, Crêpes und Blinis. Bei der […]
Nach überraschend vielen Rückmeldungen zu unserem Artikel „Natürliche Babypflege“ möchten wir zum Thema Baby noch einen Beitrag nachlegen und beleuchten hier nun das Neonatale Immunsystem. Unser Immunsystem hat einen ganz einfachen Sinn, es soll ungefährliche Stoffe in den Körper lassen, (potentiell) gefährliche (z.B. Viren, Bakterien, Allergene) dagegen ausfiltern und den Körper schützen. Ein Teil des […]