Zartes muss sanft gepflegt werden! Zur Geburt eines Babys bekommen frisch gebackene Eltern eine Menge Empfehlungen und Tipps. Viele neue Aufgaben wollen bewältigt werden, darunter die Säuglingspflege. Dabei ist eine natürliche Babypflege recht einfach. Es gilt die Devise: Weniger ist mehr! Lassen Sie sich nicht verunsichern. Vieles, wie Windeln wechseln, Baden, Cremen, Massieren oder Nägelschneiden, […]
Ätherische Öle heben die Stimmung, wirken regulierend und unterstützend bei vielerlei Beschwerden und sorgen für mehr Wohlbefinden. Basilikumöl Basilikum gilt als menstruationsfördernd und krampflösend, hat eine leichte östrogenartige Wirkung, fördert den Eisprung, steigert die Libido und unterstützt in den Wechseljahren. Würziges Basilikumöl kann in Form einer Kompresse oder als Badezusatz gegen Regelschmerzen helfen und […]
Das Kind ist krank! Bei unkomplizierten Beschwerden wählen Eltern gerne eine milde und nebenwirkungsarme Therapie. Das Kind hustet! Da hilft doch ein Thymiantee! Und bei Bauchweh weiß jeder – Kamille lindert. Heilpflanzen haben in der Kinderheilkunde eine lange Tradition. Genutzt werden unterschiedliche Teile der Pflanzen, etwa Wurzeln, Blüten und Blätter. Sie werden meist getrocknet und […]
Die Ursachen für das Hämmern, Klopfen und Pochen im Kopf sind vielfältig. Möglich sind körperliche und geistige Überanstrengung, Erkrankungen, falsche Körperhaltung, Lärm, schlechte Luft, grelles Licht, Hitze, Stress, Ängste, Sorgen oder Schlafmangel. Obwohl der Entstehungsmechanismus unklar ist, lassen sich Kopfschmerzen in vielen Fällen vermeiden. Vorbeugend wirken genügend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, eine regelmäßige […]
Wie können Sie sich wirkungsvoll gegen Essattacken wehren? Stress mit dem Partner, Ärger im Job und nichts klappt oder sind Sie schwanger? Da schlägt oft der Heißhunger zu! Plötzlich müssen dringend bestimmte Lebensmittel gegessen werden. Süßes oder Pikantes wie Kekse, Schokolade, Chips, Eis, Käse oder Fastfood trösten für einen Moment die Seele, machen aber kurz […]
Rosen, Lavendel, Ringelblumen & Co. erfreuen nicht nur durch ihren Duft oder mit ihren prächtigen Farben. Richtig angewendet, entfalten sie eine heilende Wirkung. Blüten kommen unterschiedlich zum Einsatz Aromatherapie Stark duftende ätherische Öle der Blüten werden in der Aromatherapie verwendet. Eine Aufnahme von ätherischen Ölen und Düften geschieht über Haut und Schleimhäute, geschieht über Haut […]
Gerade heute sind Kneipp-Anwendungen brandaktuell und absolut alltagstauglich. Vor 125 Jahren entwickelte Pfarrer Sebastian Kneipp als sogenannter Wasserdoktor sein Gesundheitskonzept, das heute eine Renaissance erlebt. Sein einfaches sowie wirksames Konzept, die Menschen zur Übernahme von Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu animieren, hat überdauert und sich stetig weiterentwickelt. So mahnte der Pfarrer zu Lebzeiten an, nie […]
Wenn Arbeit zur Sucht wird. Arbeit als Droge ist lebensgefährlich! Anerkannt ist das Leiden nicht, doch es gibt Hilfe! Immer mehr Menschen leiden unter ihrer Arbeit, denn der Druck von außen und innen wird stetig größer. Sie müssen mehr, schneller und perfekter arbeiten. Mitarbeiter tragen oft Verantwortung, können inhaltlich und zeitlich die Arbeit freier gestalten. […]
Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Stress: Die Arbeit am Schreibtisch sorgt oft für gesundheitliche Probleme. Mit 7 Tipps können Sie den Arbeitsalltag im Büro gesünder gestalten! 1) Entspannte Augenblicke Wer über einen langen Zeitraum nur den Bildschirm fokussiert, bekommt häufig Probleme mit den Augen. Sie werden müde, trocken, tränen und brennen. Die Amerikaner nennen das […]
Restless Legs (übersetzt: unruhige Beine) ist eins der häufigsten Nervenleiden in Deutschland. Betroffene haben einen erhöhten Bewegungsdrang, oftmals verbunden mit quälendem Ziehen oder Kribbeln in den Beinen (manchmal auch in den Armen). Die Beschwerden treten in Ruhesituationen auf, also meistens abends oder nachts (was u.a. zu vermindertem Schlaf führt) aber auch bei langem Sitzen, z.B. […]