Hier blühen Sie auf

Dreck unter den Fingernägeln, schmutzige Knie vom Hocken im Beet und durchgeschwitzt nach dem Umgraben. Ein wundervolles Gefühl. Ja, so ein langer Tag im Garten ist anstrengend, eine staubige Angelegenheit obendrein, dafür aber die pure Entspannung. Außerdem ein effektives Fitnesstraining und für manche von uns wie Therapie. Beim Gärtnern hegen und pflegen wir nämlich nicht nur zarte Pflänzchen, sondern auch Körper, Geist und Seele. Also: Ran an den Spaten.

PS: Grüne Auszeit – Rückenfreundliche Gartenarbeit

Gärtnern Sie sich gesund

Wer Beikraut jätet, Kübel bepflanzt und die Bäume stutzt, fordert seinen ganzen Körper. Muskeln in Armen und Beinen, Bauch und Rücken sind im Einsatz, wenn wir in der Erde buddeln, den Rasen mähen und die Bäume stutzen. Kniebeugen gehören zur Gartenarbeit automatisch dazu, Dehnübungen auch, wenn wir uns nach Ästen und Zweigen recken. So wird der Garten zum floralen Fitnessstudio. Frischluft tanken ist inklusive. Gartenfans, die ein kleines Fleckchen Land in eine grüne Lunge verwandeln, verbringen im Schnitt 17 Stunden pro Woche unter freiem Himmel. Das Sonnenlicht, das wir dabei aufnehmen, nutzt der Körper, um Vitamin D zu bilden. Vitamin D pusht das Immunsystem und stärkt die Knochen. Sonnencreme mit hohem UV-Schutz beim Gärtnern darf trotzdem nicht fehlen – der Strohhut natürlich auch nicht.

Gärtnern Sie sich glücklich

Als leidenschaftlicher Hobbygärtner wissen Sie das: Gartenarbeit entspannt, macht den Kopf frei und hilft, vom Alltag abzuschalten. Sprösslinge in die Erde zu setzen, hat einen meditativen Charakter, lenkt von Sorgen ab und ordnet die Gedanken neu. Schon bald können Sie zuschauen, wie alles wächst und gedeiht. Die Seele blüht auf, wenn auf diese Weise eine natürliche Wohlfühl-Oase heranwächst. Der Anblick von Grün hat nachweislich eine beruhigende Wirkung und setzt Glückshormone frei. Rote, gelbe und orangefarbene Blüten, die zart duften, bunte Schmetterlinge, die mit dem lauen Lüftchen tanzen, dazu heiteres Vogelzwitschern und emsiges Bienensummen sind die Sinneseindrücke, die den Erholungswert ausmachen.

PS: Farben gegen depressive Stimmung

Gärtnern Sie gemeinsam

Ein netter Plausch am Gartenzaun sorgt für gute Stimmung unter Nachbarn. Auch der Tauschhandel über die Hecke floriert. Da wechseln Hortensien-Ableger ihre Besitzer, im Gegenzug gibt es Geranien-Stecklinge von nebenan. Gärtnern ist ein Geben und Nehmen und erweitert den Horizont. Die gemeinsame Vorliebe für Pflanzen verbindet, auch wenn Zöglinge Kummer bereiten. Was hilft gegen Mehltau und wie lassen sich Salatschnecken vertreiben? Hilfe untereinander ist Gärtner-Ehrensache. Selbst wer am liebsten still vor sich hin wühlt, ist im Herzen meist doch ein geselliger Mensch und sagt zu einer Kostprobe frisch gepflückter Himbeeren bestimmt nicht Nein.

Gärtnern Sie grün

Natürlich ist die Freude über das bunte Blütenmeer im Garten oder auf dem Balkon groß. Noch stolzer dürfen Sie sein, wenn Sie Ihre eigene Obst- und Gemüse-Ernte in Händen halten. Selbst gezogene Kürbisse und eigens ökologisch angebaute Tomaten, die unter heimischer Sonne reifen konnten, schmecken doch um ein Vielfaches besser als abgepackte Supermarktware, die womöglich lange Transportwege hinter sich hat. Kommen bei Ihnen die famosen Früchtchen direkt vom Bio-Beet auf den Teller, können Sie sie ohne Reue auf der Zunge zergehen lassen. Ungespritzt und frei von Herbiziden – das ist nicht nur gut fürs grüne Gewissen, sondern auch der pure, gesunde Genuss.

Und natürlich stehen wir Ihnen gern beratend zur Seite.